https://pomelobox.cz/blog/cheat-day/

Cheat day znamená celý den, kdy si můžete od diety odpočinout, zatímco cheat meal představuje pouze jedno „hříšné“ jídlo. Taková výjimka může zmírnit pocit omezení během diety, ale nadměrný příjem kalorií může negativně ovlivnit výsledky diety. Začátečníci by s nimi měli být opatrní a využívat je až po vytvoření stabilního režimu.